Zapatillas cóncavas

Muy buenas! Hace un montón que no escribo, muchas aventuras han ido pasando, relacionadas con el tenis profesional, que están siendo una gran experiencia. Si visitáis mi página en facebook sabréis un poco más:


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Aprovechando el fin de semana de lluvia que nos está cayendo por Barcelona, he encontrado este artículo sobre las suelas concavas o convexas, según se mire, bastante interesante.

EL REMEDIO DE LAS SUELAS CONCAVAS

Me refiero a este tipo de zapatillas que se popularizaron hace un tiempo como el remedio para corregir posturas, levantar glúteos  y tonificar pierna. Qué hay de cierto?

En Japón han hecho un estudio donde comparan estas zapatillas con unas normales andando a distintas velocidades, para ver que diferencias hay en los músculos de la pierna, en el tipo de pisada y en algunos parámetros fisiológicos (FC, percepción de esfuerzo,VO2 y coste de oxígeno)

Ahi va el cuadro que presentan para las diferencias musculares

Figure 1. The absolute and relative integrated electromyogram (iEMG) values of the lower extremity muscles during walking at various speeds. (a) Absolute iEMG values. Black and white plots show US and WS, respectively. (b) Relative iEMG values. The iEMG of each muscle with US was calculated relative to the iEMG with WS. The dashed line at 100% indicates the level of WS. US: unstable shoes, WS: walking shoes. Values are means ± SD.

Las suelas activan ligeramente más gemelo, sóleo y tibial, pero no se aprecian diferencias en isquiotibial, ni cuádriceps, y es una lástima que no analizaran el glúteo, puesto que sería un boom comercial buenísimo.

En lo que se refiere al tipo de pisada os hago un resumen rápido porque no le veo mucho a comentar: la cadencia es menor (menos pasos por minuto a misma velocidad), la distancia del paso mayor (al estar más alejado del suelo por la suela mas grande tiene lógica) y el tiempo de contacto en el suelo es mayor (muy poco más).

Finalmente los parámetros fisiológicos son mayores con las zapatillas cóncavas, pero la percepción de esfuerzo noo!! O sea que gastas más pero sin notarlo. Es muy poco más pero bueno, una ayudita es una ayudita...os pongo el cuadro también: RPE (percepción de esfuerzo)

Figure 2. Rating of perceived exertion (RPE), heart rate and oxygen consumption (VO₂) during walking at various speeds. Black and gray bars show US and WS, respectively. US, unstable shoes; WS, walking shoes. Values are means ± SD.

Falta por esclarecer como entra el glúteo en juego, y si después de un tiempo de adaptación las diferencias fisiológicas desaparecerían, como signo del entrenamiento. Os dejo el resumen para quien quiera leerlo todo.

ABSTRACT